人的一生平均有1/3时间在睡眠中度过，良好的睡眠对于人们的生活、工作及健康都十分重要。
但如今，睡眠障碍已成为社会一个“老少皆有”的现象。
HIFIVE（嗨翻屋）联合蜻蜓FM、锦江酒店（中国）联合发布《睡眠音乐研究白皮书（2021）》显示：
目前大多数人都会选择服用一些人工合成药物来助眠，但这些药物大多存在严重的药物依赖、认知和运动损害、停药反跳性失眠等不良反应。
因此，亟需寻找发展安全有效的镇静安神药物，以突破镇静安神药物和饮食补充剂的发展瓶颈。
《神农仙草》记载：灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。国家药典中，将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”。
湖南中医药大学及湖南医药学院的研究人员在《湖南中医药大学学报》杂志上发表一篇关于探讨破壁灵芝孢子粉改善睡眠及其机制的文章。
该研究通过直接睡眠实验、戊巴比妥钠阈下剂量催眠实验、延长无巴比妥钠睡眠及睡眠潜伏期实验观察破壁灵芝孢子粉对睡眠的作用。
结果显示，灵芝孢子粉各剂量都能显著提高大鼠的睡眠率，且与阳性对照组艾司唑仑（镇静安眠药）效果上无差异。
同时，灵芝孢子粉能缩短戊巴比妥钠（催眠剂）诱导的大鼠睡眠潜伏期，延长睡眠时间。
说明灵芝孢子粉能够增强巴比妥类药物的中枢抑制作用，从而起到改善睡眠的效果。
除次之外，研究人员还通过破壁灵芝孢子粉对大鼠神经递质的影响实验中探讨其影响睡眠机制。
研究结果表明，破壁灵芝孢子粉不仅能够下丘脑与血浆中5-HT含量，还能有效调节下丘脑GABA与Glu的含量，维持两者平衡，并且能降低血浆中DA水平。
这也说明，破壁灵芝孢子粉不仅通过提高抑制神经递质的水平、降低兴奋性神经递质含量，还能维持GABA与Glu之间的稳态平衡，从而发挥改善睡眠的作用。
参考文献：
[1]袁群, 胡海林, 毛欣,等. 破壁灵芝孢子粉对大鼠睡眠功能改善效果及机制的研究[J]. 湖南中医药大学学报, 41(7):5.