一直以来被称为“人类健康的头号杀手”，到底是“何方神圣”？
一觉醒来发现自己面门不对称，嘴唇下斜笑不出来； 吃早餐时，筷子突然往下掉；跟朋友聊天时说话吞吞吐吐说不清楚……
这是怎么回事呢？
以上所提到跟我们要给大家讲的“脑中风”有关。
今天是世界卒中（脑中风）日，我们给大家整理了关于脑中风的一些相关知识，帮助大家更好了解如何判断、预防脑中风。
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▎脑中风也称脑卒中和脑血管意外，简单来说就是大脑的血液供应出现了问题，血管堵塞缺血或者脑部血管破裂出血。
最新全球疾病负担研究（Global Burden of Disease Study，GBD）显示，我国总体卒中终生发病风险为39.9%，位居全球首位。
这意味着中国人一生每5个人约有2个人会罹患这个病。
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了解脑中风前的信号，我们才能及时去建立一个“避风港”。
① 睡眠充足却频频哈欠；
② 突然流口水，说话不利索，听不懂别人的话；
③ 眼前突然发黑看不见东西伴有恶心、呕吐头晕；
④ 单眼出现短暂性视力模糊、眩晕、看东西有双重影像。
⑤ 肢体突然麻痹，拿不住东西，有无力症状；
⑥ 好好拿东西突然落地；
⑦ 喝液态食物经常容易被呛到。
如果出现以上症状之一，就要敲响警钟了，及时就医检查，以免耽误病情。
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中国卒中学总结了“120”口诀：
“1”看：看一张脸，脸不对称，口角歪斜；
“2”查：查看两只胳膊，平行举起单侧无力；
“0”听：聆听患者言语不清楚，表达困难。
通过这三步观察怀疑了中风就要立刻拨打急救电话1-2-0。
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如果身边有人突发了脑中风，在救护车未赶到之前，要如何急救呢？这里也给大家支几招。① 检查病人生命体征情况，如遇呼吸心跳停止，应立马做心脏复苏术；② 如遇脑中风病人发生呕吐，轻轻将病人的脸向一侧放，避免病人呕吐物乱窜到呼吸系统，导致窒息，再用干净手帕缠在手上伸进口内清除呕吐物；
③ 病人抽搐时挪开周围的硬物，防止撞伤。05
预防脑中风
预防中风，就是要把中风的危险因素尽可能降到最低。
高血压病极易引起中风并非危言耸听，其引起中风的主要原因是容易引起心、脑血管结构的改变。
生活上要注意减少吸烟和饮酒，坚持有氧体育锻炼，如慢跑、游泳、太极等。
饮食上要低盐低脂，冬天是脑中风的高发期，多吃柚子、橙子、橘子、柠檬这四种水果可有助于降低血压，预防中风。
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灵芝孢子油具心血管保护作用
国际著名肿瘤杂志《Onconscience》发表《The anti-cancer components of Ganoderma lucidum possesses cardiovascular protecitive effect》（灵芝抗癌组分具有心血管保护作用）一文，在全球范围内首次报道了灵芝抗癌组分灵芝孢子油对心血管具有良好的保护作用。
研究团队通过收集高血压引起心衰模型小鼠给药后的心室收缩指数、射血指数、左室舒张末期内径数据并且通过提取实验小鼠心脏组织总核糖核酸进行多方面研究。
实验结果显示：灵芝孢子油能提升心脏射血功能和收缩功能，降低心室肥大。
此外，探究团队还对服用灵芝孢子油浓度和持久性所产生的的效果进行试验。
实验结果显示，通过H2O2处理诱导氧化应激，小鼠心肌成纤维细胞用灵芝孢子油处理，结果心衰基因相对表达量随浓度和时间的增加而降低。
这次实验，科研人员证实了灵芝孢子油对心血管具有良好的保护作用，且能够从根源上降低心衰基因的表达，服用时间越长越好。
★小总结：
① 未病先防胜治疗，了解脑中风前的信号及时做好预防，避免更大的伤害。
② 学好急救方法，争取救治的“黄金时间”。
③ 知晓“120”，及时拨打120。
参考文献：
Xie Y Z, Yang F, Tan W, et al. The anti-cancer components of Ganoderma lucidum possesses cardiovascular protective effect by regulating circular RNA expression[J]. Oncoscience, 2016, 3(7-8): 203.